Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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71 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 95,05g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 268,77g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Reis (Gekocht), Snack Time Chicken Tikka Masala mit Hähnchenfleisch und Basmatireis. Abendessen: Rote Paprika, Mehrkornbrot, Mettwurst, Alpenmark Appenzeller, Metzgerfrisch Leberkäse, Butter, Salami. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Milbona Naturjoghurt, Kaffee. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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