Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3094 kcal
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Fett: 118,91g | Eiw: 213,34g | Kohlh: 285,81g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate, Lyttos Yogri 2% Fett, Aldi Bio Chia Samen, Banane, Zucker, Kaffee, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Protein, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. Mittagessen: Lachsfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Abendessen: KFC Double Cheese & Bacon Burger, KFC Pommes Frites - Groß, KFC Crispy, 7UP 7Up. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten, Stehen - 30 Minuten, xstep - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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