Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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97,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 134,58g | Kohlh: 94,02g.
Frühstück: La Preferida Authentic Refried Beans, Baby Spinach, Hellmann's Light Mayonnaise, Boiled Egg, Trader Joe's Wild Sockeye Smoked Salmon, Kidney Beans (Canned) . Mittagessen: Meijer Pico De Gallo, Publix Medium Shrimp, Kidney Beans (Canned) , La Preferida Authentic Refried Beans. Abendessen: Black Beans (Canned), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Sonstiges: Pinot Noir Wine , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Hellmann's Light Mayonnaise, Boiled Egg, Equal Exchange Baking Cocoa, Coffee, Publix Heavy Whipping Cream. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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