Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 77,35g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 221,58g.
Frühstück: Oatly Hafer Barista Edition. Mittagessen: Ritter Sport Marzipan. Abendessen: Penny Markt Frischkäse Leicht, Möhren, Gekochter Lauch, Gartenkrone Gehackte Tomaten , Olivenöl, Rinderhackfleisch, Vollkornnudeln. mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 5 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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trotzdem gehts mir gut's Gewichtsverlauf
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