Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 36,61g | Eiw: 35,33g | Kohlh: 104,61g.
Frühstück: Fol Epi Kürbiskern Käse, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Lidl Baguette, K-Classic Gemüsepfanne Rustikale Art. Abendessen: Landfein Fettarmer Fruchtjoghurt. Snacks/Sonstiges: Low Carb Muffin, Berliner. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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