Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 95,00g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 267,84g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Honig, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Bertolli Pesto Verde, Barilla Spaghetti N.5. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Alpenmark Appenzeller, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milbona Naturjoghurt, Banane, Maracuja. mehr...
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3619 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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