Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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63,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 75,41g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 93,15g.
Frühstück: Penny To Go Babymöhren, Ener Bio Omega 3 Öl, LaVita Lavita, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Getrocknete Kürbiskerne, Zimt, Kurkuma, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Griechischer Joghurt, Brie (Käse), Petersilie, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten. Mittagessen: Magnum Mini Intense Dark, Kohlrabi, Räucherlachs, Delikato Sahnemeerrettich, Aerzener Das Pure Haferbrot mit Ölsaaten. Abendessen: Tomatenmark, Quäse Protein, Nudeln (Gekocht), Hühnersuppe. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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