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79,76
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 81,91g | Eiw: 65,91g | Kohlh: 145,65g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse . Mittagessen: Spiegelei, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spinat. Abendessen: K-Classic Tomatenpaprika, Fischer Tomatenpaprika, Radieschen, Schwarzwälder Schinken, Butter, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse , Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4307 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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