Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2024
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99,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3156 kcal
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Fett: 87,50g | Eiw: 151,60g | Kohlh: 416,33g.
Frühstück: Clementinen, DM Bio Vegane Streichwurst, Becel Vital, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Feinschmecker Art, Goldähren Eiweißbrot (42g), Tomaten, Möhren, Avocados, Take It Veggie Räuchertofu , Harry Korn an Korn, Kaufland Granatapfelkerne, REWE Blattspinat, Edeka Clementine, Möhren, Banane. Mittagessen: Sultan Arabisches Fladenbrot , Veggie Hack, Kidneybohnen, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Passierte Tomaten, Olivenöl, Mais. Abendessen: Milbona Kashkaval, DM Bio Vegane Streichwurst, Lidl Roggenvollkornbrot, Wasa Vollkorn, Dr. Oetker La Mia Pinsa Vegan. Snacks/Sonstiges: PowerBar Protein+Vegan Peanut Choc. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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