timoken's Notizen, 13 Feb 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024

88,9 kg Bisher verloren: 4,1 kg. Still to go: 8,9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Februar 2024:

551 kcal

Fett: 27,30g | Eiw: 33,90g | Kohlh: 39,00g. Frühstück: Meica Rindswürstchen. Abendessen: ASIA Bratnudeln Kokos-Zitronengras. mehr...

2586 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,2 kg pro Woche


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timoken's Gewichtsverlauf