Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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75,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3441 kcal
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Fett: 175,62g | Eiw: 120,30g | Kohlh: 328,15g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, PBN Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Gut & Günstig Früchte Müsli , Putenbrust Fleisch, Kokosöl, Blütenhonig, Tee. Snacks/Sonstiges: Elite High Protein Pudding Karamellgeschmack, GutBio Hafer-Cookies, Zentis Marzipanbrote. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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