Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 101,05g | Eiw: 95,16g | Kohlh: 237,14g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Florette Feldsalat , Nudeln, Putengeschnetzeltes. Abendessen: REWE Puszta-Salat, Salami, Butter, Mehrkornbrot, Alpenmark Appenzeller, Géramont Weichkäse, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3389 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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