Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2024
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 23,41g | Eiw: 270,21g | Kohlh: 291,51g.
Frühstück: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Aldi Bio Flohsamen. Mittagessen: Alnatura Reiswaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Gut und Günstig Jogurt 0.1, Dulano Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Ja! Butter-Toastbrot, Gut & Günstig Corn Flakes, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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