Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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82 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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624 kcal
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Fett: 10,85g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 63,61g.
Frühstück: Kaffee, Zucker, ESN Designer Whey Protein - Blueberry Cheesecake, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry, Lyttos Yogri 2% Fett, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Aldi Bio Chia Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Myprotein Impact Whey Isolate, Dattel. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, fatburnX - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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