Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2024
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128,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 88,14g | Kohlh: 81,49g.
Mittagessen: Ei, Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Forellenfilets. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Knoblauch, Karotten, Brokkoli, Satori Sambal Oelek, Sojasoße (Shoyu) (Natriumarm), Metzger Schweinehals, Zwiebeln, Olivenöl. mehr...
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3995 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Wolerado's Gewichtsverlauf
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