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naja, morgen wieder weg -
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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808 kcal
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Fett: 31,71g | Eiw: 66,79g | Kohlh: 63,29g.
Frühstück: GutBio Soja-Reis-Drink, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Mittagessen: Lidl Hähnchenunterkeulen. Abendessen: Banane, Frischkäse Light, Filinchen Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Plattpfirsich, Leibniz Minis Butterkeks. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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