Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 98,77g | Eiw: 89,39g | Kohlh: 248,58g.
Frühstück: Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Butter, Kaffee, Golden Toast Vollkorn Toast, Marmelade. Mittagessen: Putengeschnetzeltes, Nudeln, Grüner Blattsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Mettwurst, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Alpenmark Appenzeller, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee, Obstsalat. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Treppensteigen - 40 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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