Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
|
82,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 84,28g | Eiw: 143,86g | Kohlh: 104,97g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Gazi Hirtenkäse, Arla Skyr, Knoblauch, Lebensbaum Schwarzkümmel, Rote Paprika, Lauch, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Schweizer Filet Hartkäse, Tarczynski Original Polnische Krakauer, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gartenkrone Prinzessbohnen , Karotten, Porree, Basmati-Reis, Philadelphia Original, Zwiebeln, Zitronensaft, Rote Paprika, Knoblauch, Chilischoten, Schlagsahne, Brokkoli, Cock Brand Red Curry Paste, Koriander. Abendessen: Tomaten, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Aldi Hamburger Fleisch, Goldähren Soft Panini, Lebensbaum Schwarzkümmel, Gewürzgurken, Zwiebeln, Rucola , Guacamole. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|