Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 39,23g | Eiw: 47,09g | Kohlh: 91,16g.
Frühstück: Bresso Feine Kräuter, Alpenhain Camembert Creme, Mandarine, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Leicht und Fit Schinkenwürfel, Sahnesauce, Spaghetti. Abendessen: Milbona Drei Zwiebel Quark, Eismann Bunter Gemüseteller, Milbona Kräuterquark, Harzinger Minis mit Kümmel. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Kinder Milchschnitte. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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