Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2011
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88,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2415 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 196,75g | Kohlh: 287,25g.
Frühstück: Southern Style Chicken Sandwich, cheesecake middles, 1 % Lowfat Milk, Honey Buzzers, Banana, Professional Strength Whey Protein, Pilgrim's Pride Blazin' Chunks, Skim Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal. mehr...
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3302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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