Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2024
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87 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 95,10g | Eiw: 78,89g | Kohlh: 164,83g.
Frühstück: Oatly Hafer Barista Edition, Oatly Hafer Barista Edition, Dulano Putenlachsschinken , Gekochtes Ei, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Milbona Quark 20%. Mittagessen: Gemüsesuppe, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett. Abendessen: Ritter Sport Schokolade Nugat. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark 20%. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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trotzdem gehts mir gut's Gewichtsverlauf
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