Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
|
95,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 61,63g | Eiw: 163,07g | Kohlh: 156,82g.
Frühstück: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), La Mexicana Hot Salsa, Avocado Vegetable Oil, Mushrooms, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Egg. Mittagessen: Nanak Paneer, Guacamole, Whole Wheat Bread, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Bananas, Chicken of the Sea Sardines in Louisiana Hot Sauce, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. mehr...
|
|
2762 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BMax666's Gewichtsverlauf
|