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79,8
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 76,72g | Kohlh: 213,94g.
Frühstück: Honig, Rücker Alt-Mecklenburger, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami. Mittagessen: Mamma Lucia Vollkornnudeln, Spaghetti Trocken, Tomatensoße. Abendessen: Radieschen, Feinkost Dittmann Sardellenpaste, Rücker Alt-Mecklenburger, Butter, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Peperoni. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5488 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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