Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2024
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87,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 121,87g.
Frühstück: Alnatura Linsenwaffeln, Milbona Quark 20%, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Gekochtes Ei, Oatly Hafer Barista Edition, Oatly Hafer Barista Edition. Mittagessen: Five Guys Zwiebeln, Olivenöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Oatly Hafer Barista Edition. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark 20%. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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trotzdem gehts mir gut's Gewichtsverlauf
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