Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 92,83g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 86,94g.
Frühstück: Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Getrocknete Kürbiskerne, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinsamen, Kurkuma, Zimt, Heidelbeeren, Ener Bio Omega 3 Öl, LaVita Lavita, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Magerquark. Mittagessen: Harzinger Proteinkäse, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Mischkornbrot, Magnum Mini Classic. Abendessen: Alnatura Schokolade Edelbitter 87%, Knoblauch, REWE Reibekäse, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Schnittlauch, Ei, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Rote Paprika, Brokkoli, Lauch, Olivenöl. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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