Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 76,06g | Eiw: 70,22g | Kohlh: 208,25g.
Frühstück: Rote Paprika, Möhren, Goldähren Das Milde, Avocado, Gouda. Mittagessen: Hemme Milch Fettarme Milch, Banane. Abendessen: Aldi Sahne-Heringsfilets, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 100% Cacao Mit Orange, Corny Free Weiße Schoko, Schwartau Extra Zero Himbeere, Aldi Magerquark, Knorr Snack Bar Kartoffelpüree mit Speck und Zwiebeln. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 22 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 29 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 56 Minuten, Körperpflege - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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everything2's Gewichtsverlauf
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