Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2217 kcal
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Fett: 86,19g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 278,46g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Edeka Bündnerfleisch. Mittagessen: Zucchini, Champignons, Gouda oder Edamer, Nudeln. Abendessen: Géramont Weichkäse, Rote Beete Salat, REWE Leberwurst, Butter, Laugenbrötchen, Edeka Bündnerfleisch. Snacks/Sonstiges: Ananas, Kaffee. mehr...
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2750 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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