Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 141,30g | Kohlh: 172,40g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Braeburn Äpfeln, Honigmelonen, Banane, Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Penny Markt Skyr, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Hofburger Fettreduzierter Gouda, San Fabio Pesto Alla Genovese, Rucola , Tomaten, Brunch Balance 15% Fett, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Goldähren Knäckebrot Sesam, Prünte Eiweißbrot. Abendessen: Olivenöl, Zwiebeln, Fleischer Rumpsteak, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Brauner Zucker, Kiwi, Dinkelmehl Type 630, Protein Vegan Pur Ungesüßt, Erythrit, Butter, Backpulver , Haferflocken, Ei. mehr...
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konstantes Gewicht
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Meli1380's Gewichtsverlauf
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