Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2024
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76,9 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 296,36g.
Frühstück: Ei, Avocado, Goldähren Das Milde, Gouda, Rügenwalder Mühle Vegetarische Salami. Mittagessen: Erasco Heisse Tasse Käse Lauch Creme, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Mcdonald's Cappuccino - Grande, Alnatura Honig Reis Waffeln. Abendessen: Gouda, Alnatura Vegetarische Bolognese, Spaghetti Trocken. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 100% Cacao Mit Orange, Banane, Alpro Joghurt Mango. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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everything2's Gewichtsverlauf
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