Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2015
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 38,25g.
Frühstück: Filinchen Vollkorn, Frischkäse Light, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Mühlenhof Delikatess Bacon. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Mischgemüse, Tomatensalat, Gut Langenhof Puten-Ministeaks. Snacks/Sonstiges: K-Classic Käseaufschnitt, Kaffee, Walnusseis. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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