Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2024
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131,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 164,66g | Kohlh: 163,46g.
Frühstück: Banane, ESN Flexpresso Protein Coffee, Premier Protein Double Chocolate Cookie. Mittagessen: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Italiamo Puccia Salentina Fladenbrot, Freshona Ananas Stücke im Eigenen Saft, Milbona Speisequark 20% Fett. Abendessen: Dulano Delikatess Snackis, Nudeln (Gekocht), Omelett oder Rührei. Snacks/Sonstiges: ESN Flexpresso Protein Coffee, Alesto Cashews. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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MisterT1985's Gewichtsverlauf
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