Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 76,23g | Eiw: 67,94g | Kohlh: 240,59g.
Frühstück: Edeka Bündnerfleisch, Marmelade, Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Rote Paprika, Nudeln, Aubergine, Zucchini. Abendessen: Edeka Bündnerfleisch, Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Salami, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Almighurt Himbeere, Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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