Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
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94,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3169 kcal
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Fett: 99,92g | Eiw: 181,06g | Kohlh: 368,61g.
Frühstück: Rolffes Lachsschinken, Goldähren Weltmeisterbrot, Brotzeit Land Salami, Hofburger Hofburger Edamer, Aldi Looping. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Aldi Fruchtjoghurt Mild 8X. Abendessen: Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl, Knorr Rahm Soße, Harvest Basket Semmelknödel, Schweinebraten. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein 90, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Berliner, Muffin, Cologran Süßstofftabletten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), King's Crown Ingwertee Natur, Kaffee. mehr...
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3396 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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