Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
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87,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 92,15g | Kohlh: 202,96g.
Frühstück: Koffie, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Wasa Goudbruin. Mittagessen: HAK Puur Compote, Frambozen, AH Watermeloen, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Sweet or Dark Chocolate. Abendessen: Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Snacks/Sonstiges: Jumbo Witte Rijst, Boursin Ail & Fines Herbes, AH Spinazie Vers, Gekookt Ei. mehr...
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3089 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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