Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2024
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71,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 83,44g | Kohlh: 284,24g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, Edeka Bündnerfleisch. Mittagessen: Settele Eier-Spätzle, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Butter, Mehrkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Almighurt Vanille Stichfest, Kaffee. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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