Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2015
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101 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2619 kcal
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Fett: 94,64g | Eiw: 127,13g | Kohlh: 303,39g.
Frühstück: Maribel die Feine Himbeere, Roggenbrot, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Beeren Müsli. Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing. Abendessen: Frikadelle (Selbst Gemacht) Frikadelle (Selbst Gemacht), Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Fruchtbonbon, Farmer Pistazien Geröstet und Gesalzen, Kaffee mit Milch, Schokoladenstückchen, Quarkkuchen. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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