|
Yesss, 10kg in einem Monat! Bin absolut zufrieden 🙂🍾🥂
|
133 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 87,11g | Eiw: 140,27g | Kohlh: 103,78g.
Mittagessen: Olivenöl, Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Abendessen: BioBio Gouda-Scheiben, BioBio Eiweißbrot, Salatgurke, Tomaten, Gekochtes Ei, Zwiebeln, Rote Paprika, Dulano Kochschinken. mehr...
|
|
3803 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wolerado's Gewichtsverlauf
|