Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 47,19g | Eiw: 35,97g | Kohlh: 74,51g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Hauchfein Delikatess Salami, Kaffee, Filinchen Original, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sahne-Heringsfilet. Abendessen: Mandarine, Aldi Bacon. Snacks/Sonstiges: Aldi Butterspekulatius. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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