Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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91,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 205,73g | Kohlh: 337,46g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Goldland Blütenhonig, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Reis (Gekocht). Abendessen: Biscoteria Streusel-Kirsch-Kuchen, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte, Gut & Günstig Käsekuchen, Coppenrath & Wiese Apfelstrudel mit Vanillepudding, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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