Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 74,12g | Eiw: 70,26g | Kohlh: 274,36g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Edeka Bündnerfleisch, Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3630 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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