Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2024
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 85,83g | Kohlh: 103,61g.
Frühstück: Birnen, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Mittagessen: Alnatura Schokolade Edelbitter 87%, Ener Bio Omega 3 Öl, Zimt, Kurkuma, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Seeberger Kerne-Mix Tomate & Hanf, Aldi Bio Flohsamen, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Arla Skyr Natur, Magerquark, Eatlean Proteinkäse, Kohlrabi, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Mühlenhof Wiener Würstchen. Abendessen: Diasporal Magnesium 300, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Quäse Protein, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Frischkäse, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Schär Sauerteigbrot. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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ostbeker's Gewichtsverlauf
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