Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 59,83g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 104,41g.
Frühstück: Rote Paprika, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Milbona Tilsiter , Gutes Land Frische Weidemilch, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn. Mittagessen: Rote Paprika, Milch (Vollmilch), Salami, Mortadella, Frischkäse, Korn Mühle Eiweißbrot. Abendessen: Möhreneintopf. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen, Milch (Vollmilch). mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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