Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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54,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 44,67g | Kohlh: 77,25g.
Frühstück: Fol Epi Provence, Zimbo Zwiebelmettwurst, Dulano Corned Turkey, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Mittagessen: Mamma Gina Lasagne Bolognese. Abendessen: Pochiertes Ei, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Goldähren Sandwich Toast. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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