Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2449 kcal
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Fett: 124,27g | Eiw: 138,12g | Kohlh: 182,04g.
Frühstück: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Petit Paris Brie in Scheiben, Ja! Orangeat, REWE Rote Bete in Scheiben, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Alnatura Hafermilch, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Quark 20%, Aldi Ungarische Salami, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Ei, Kokosöl, Blütenhonig, Tee, Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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