Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2024
|
70,9 kg
Bisher verloren: 36,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 71,33g | Eiw: 93,22g | Kohlh: 275,07g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Milkana Schmelzkäse Sahne, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Mettwurst. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
|
|
2969 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|