Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2024
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3281 kcal
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Fett: 149,31g | Eiw: 143,59g | Kohlh: 303,74g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Mike Mitchell's Peanut Butter Crunchy, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gemüsesaft Rote Bete, Gemüsesaft, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Lindenhof Gouda, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Abendessen: Almare Heringsfilets Geteilt in Tomaten-Sauce, Fettreduziert, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milsani Activedrink, Äpfel, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch. Snacks/Sonstiges: Milka Schoko & Keks, Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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