Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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101,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 34,35g | Eiw: 102,41g | Kohlh: 84,65g.
Frühstück: Coffee, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Boiled Egg, Black Beans (Canned). Mittagessen: Grape Tomatoes, Publix Cooked Medium Shrimp , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers) . Snacks/Sonstiges: Red Table Wine . mehr...
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Zunahme von 21,6 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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