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gestern 2400 kcal
127,5
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 66,98g | Kohlh: 71,80g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Tomaten, Oatly Hafer Barista Edition. Mittagessen: Gefrorene Blaubeeren, Oatly Hafer Barista Edition. Abendessen: Tomaten, Milbona Speisequark 20% Fett, Gekochtes Ei, Alnatura Linsenwaffeln. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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trotzdem gehts mir gut's Gewichtsverlauf
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