Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 37,67g | Eiw: 40,28g | Kohlh: 85,68g.
Frühstück: Dulano Corned Turkey, Fol Epi Pesto, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Kaffee. Abendessen: Fol Epi Provence, Dulano Delikatess Salami Hauchfein, Goldähren Sandwich Toast, DM Bio Chiasamen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Heidelbeerkuchen, Cappuccino. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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