Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2024
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75,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 96,49g | Eiw: 140,35g | Kohlh: 194,93g.
Frühstück: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Mittagessen: Penny Ready Salat Combo Nudeln & Hähnchen , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein. Abendessen: Ei, Kokosöl, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 4% Fett, Whey Protein Vanille, Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne, Hafermilch. Snacks/Sonstiges: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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